הפרעות בתנועה ובתפקוד יומיומי

מה זה בעצם?

מה זה בעצם?

הפרעות תנועה הן מצבים שבהם הגוף מתקשה לבצע תנועות חלקות, יציבות או מדויקות. ולא נמצא בטווח הפיזיולוגי שלו זה יכול לבוא לידי ביטוי בקושי להזיז איבר, תנועה נוקשה, רעד, או תחושה של חוסר שליטה.

יותר קשה להיכנס לרכב, פתאום גרם המדרגות המוכר כבר נהיה מכשול משמעותי. או אפילו משחק כדורגל קטן בחצר עם הילד הופך לסיוט של ממש.

במקרים מסוימים זה שקט ולא מורגש, אנחנו חושבים שהכל טוב אבל מתחת לפני השטח מתבשל לו תהליך שיפגוש אותנו כשאנחנו הכי לא מוכנים.

תצלום אדם מאחור נעמד באמצע גרם מדרגות

למה זה קורה?

יש הרבה סיבות, אבל הנה הנפוצות:

  • הזנחה תנועתית, חוסר שילוב פעילות גופנית (בסיסית)
  • מגבלות במפרקים, יציאה מהטווח הפיזיולוגי (כמו נוקשות למשל)
  • חולשה שרירית תחושה של תנועה ״לא עד הסוף״
  • ניהול עומסים לקוי
אדם יושב על ספה

איך זה מרגיש ביומיום?

ההפרעות האלו משפיעות על פעולות שאנחנו עושים כל הזמן לפעמים בלי לשים לב:

  • קשה לקום מהמיטה או מכיסא
  • קושי לעלות מדרגות
  • כאב או נוקשות אחרי ישיבה ממושכת
  • תחושת חוסר יציבות בהליכה
  • צורך בעזרה בהרמת חפצים
  • תנועה שנראית "כבדה" או לא מדויקת
אדם מתוסכל נוהג ברכב

למה זה חשוב?

כשיש קושי תנועתי לרוב יש סיבה ברורה מאחורי זה. ובנינו זאת המהות של הגוף שלנו לנווט בתוך תנועה חופשית ומאוזנת ללא פחדים וללא הגבלות.

להרים את הילד כשהוא חוזר מבית הספר או אפילו להיות מסוגל לצאת לסיבוב קצר בפארק וכדו פשוט לחיות להיות חיוני לכל דבר שיגיע.

וכשזה לא קורה שם מתחילות הבעיות עצבים כעס ותסכול עוטף ודבר אחד שמשותף לכולם כאב.

אדם מחזיק תינוק

לסיכום

הפרעות בתנועה ובתפקוד יום-יומי הן תוצר של שילוב בין עומסים, יציבה, דפוסי תנועה ועוד. לפעמים זה מלווה בכאב ולפעמים זה לא זה מורגש (אבל זה לא אומר שזה לא שם).

לאט לאט זה מתחיל לזלוג לנו לאיזור הנוחות ופוגע לנו באיכות החיים.

האיתות של הגוף

עוד איתות של הגוף שלנו שמבקשה עזרה אבל אנחנו בהקשבה?

אדם עושה מדיטציה
1 / 5